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一篇文章教你掌握标准深蹲的正确姿势2026-02-26 04:15:20

在健身领域中，深蹲被誉为“力量训练之王”，它能够锻炼到身体多个部位的肌肉，包括大腿前侧的股四头肌、后侧的腘绳肌、臀部的臀大肌等，还能提高身体的代谢水平和运动能力，如果深蹲的姿势不正确，不仅无法达到理想的锻炼效果，还可能会对膝盖、腰部等关节造成损伤，标准的深蹲应该怎么做呢？下面就为大家详细介绍，准备工作在进行深蹲……

作者:xiaofei | 分类:攻略 | 浏览:3 | 评论:0

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