在日常生活中,洗头是再常见不过的事情，然而很多人却没有掌握正确的洗头方法，这不仅可能无法达到清洁头发和头皮的目的，还可能对头发造成损伤，下面就为大家详细介绍洗头的正确方法，帮助你呵护秀发健康。
洗头前的准备
- 梳头：在洗头之前，先用宽齿梳将头发梳理通顺，这可以有效去除头发表面的灰尘和打结，避免在洗头过程中因头发缠绕而导致的拉扯损伤，从发梢开始慢慢向上梳理，遇到打结的地方要小心解开，不要强行拉扯。
- 调整水温：合适的水温对于洗头至关重要，水温不宜过高，否则会损伤头发的角质层，使头发变得干燥、易断裂；水温也不宜过低，过低的水温无法有效清洁头皮和头发上的油脂和污垢，水温以 37℃ - 40℃为宜，接近人体体温。
洗发过程
- 湿润头发：用调好温度的水充分湿润头发和头皮，确保每一根头发都被湿透，这一步可以为后续的清洁工作打下良好的基础。
- 取适量洗发水：根据自己头发的长短和油腻程度，挤出适量的洗发水于掌心，短发需要的洗发水用量较少，而长发可能需要多一些，避免直接将洗发水倒在头上，这样容易导致局部清洁过度，损伤头皮。
- 揉搓出泡沫：加入少量的水，在掌心将洗发水揉搓出丰富的泡沫，丰富的泡沫可以更好地包裹头发和污垢，起到更好的清洁作用，同时也能减少洗发水对头发和头皮的直接摩擦。
- 清洗头皮：将泡沫均匀地涂抹在头皮上，用指腹轻轻按摩头皮，按摩的力度要适中，不要用指甲抓挠头皮，以免抓伤头皮，引发感染，按摩的顺序可以从额头开始，向头顶、后脑勺、两侧耳朵方向依次进行，持续按摩 2 - 3 分钟，让洗发水充分发挥清洁作用。
- 清洗头发：头皮按摩完成后，再用指腹从发根到发梢轻轻揉搓头发，清洗头发上的污垢和油脂，注意不要过度拉扯头发，尤其是湿发时，头发比较脆弱，更容易断裂。
- 冲洗干净：用大量的清水将头发和头皮上的洗发水彻底冲洗干净，确保没有残留，残留的洗发水会刺激头皮，引起瘙痒、过敏等问题，冲洗时要注意从发根到发梢全面冲洗，不要遗漏任何部位。
使用护发素
- 涂抹护发素：在头发完全冲洗干净后，用毛巾轻轻擦干头发上的水分，使头发处于微湿状态，然后将适量的护发素涂抹在发梢至发中部位，避免涂抹在头皮上，因为护发素主要是为了滋养和修复受损的头发，而头皮本身会分泌油脂，过多的营养物质可能会堵塞毛囊。
- 等待吸收：让护发素在头发上停留 3 - 5 分钟，以便头发充分吸收护发素中的营养成分，在等待的过程中，可以轻轻按摩头发，促进吸收，但要注意力度不要过大。
- 冲洗护发素：用清水将护发素彻底冲洗干净，同样要确保没有残留。
洗头后的护理
- 擦干头发：用干净的毛巾轻轻按压头发，吸去多余的水分，避免用力揉搓头发，以免损伤头发的毛鳞片，也可以选择使用干发帽，它能更温和地吸干头发水分。
- 自然风干或低温吹干：如果时间允许，尽量让头发自然风干，这对头发的损伤最小，如果需要使用吹风机，应选择低温档，并保持吹风机与头发 15 - 20 厘米的距离，避免高温对头发造成伤害，要不断移动吹风机，使头发受热均匀。
掌握洗头的正确方法是呵护秀发健康的基础,从洗头前的准备到洗头后的护理，每一个步骤都不容忽视，只有养成良好的洗头习惯，才能拥有一头健康、亮丽的头发。
